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更新日:2020年7月13日

從這裡開始是正文。

中暑的預防和處理的要點

是陽光容易對中暑從有許多氣溫高的日的5月起在9月用力到的時期。

可能有在重病的情況下,有關生命的事情。

為室外、室內兩者發生知道預防、處理的重要。

 

啊,坊熱中症

和中暑

中暑,在高溫高濕的環境,體溫的調整功能不起作用,因為對身體累積熱所以發生。

站起時暈眩,頭暈目眩,意識朦朧地認定肌肉的小腿抽筋,頭痛,惡心,倦怠等的症狀變成表現,重病。

中暑衹不是氣溫的環境條件對人類的感覺以及熱的適應,等影響,發生。

在到氣溫不那麼高的日,濕度高,并且風差的日以及身體沒正適應熱也的時候,特別需要警告。

什麼樣的時候(條件)危險?

變得突然炎熱的時期因為身體沒正在熱適應所以,不僅氣溫高,并且濕度高,并且陽光強大的時候而且,是危險。

在變得許多的傾向急劇有在梅雨季節結束的時期發生中暑的人。(圖表參照)

急救搬運的人數圖表

從中暑急救搬運的人數(2019年)總務省消防廳網站

中暑的預防的這個那個

"避免熱"和"水分補給"的重要

即使不感到口渴也忠實水分補給

(1日的飲用水量的大致目標在大人的情況下1.5升)

在運動的時候每隔15分水分補給

注意攝取太多出自警告1運動飲料的"糖"吧

因為鹽分不那麼深所以,在在警告2家中一般地生活的時候耕的汗,積極拿鹽分沒必要。

難以變成中暑的辦法

使用空調,電風扇吧

  • 使用溫度計,確認室溫吧。
  • 使用電風扇以及空調,進行溫度調整(室溫不到28度,相對濕度不到60%大致目標)做。
  • 整理室溫難以用簾子,窗簾上的環境吧。
  • 用淋浴以及冷卻的毛巾冷卻身體。特別在冰冷卻頭頸或者腋下見效。

外出時的準備

用帽子以及遮陽傘擋住陽光吧

  • 外出時忠實拿水分,使用背陰處,忠實休息吧。
  • 用帽子以及遮陽傘擋住直射日光的重要。
  • 推薦透氣性好的吸潮、速乾的衣服穿用。
  • 變得炎熱的日以及炎熱的時間段突然面臨外出以及室外的工作吧。

日常的感覺管理

用平衡好的用餐整理感覺吧附上不落後於熱的體力吧

  • 因為起床時,已經是脫水狀態當早晨起來了所以的時候馬上做水分補給。
  • 1天3次用平衡好的用餐整理感覺吧。
  • 用出汗的程度的強度從20分起進行行走的有氧運動30分,附上不落後於熱的體力吧。
  • 睡眠不足因為使體溫調節功能降低所以結實地取得睡覺吧。
  • 喝酒的第二天,在什麼容易達到在脫水信件上需要注意(酒精增加尿的量,有更排體內的水分的作用)。

對老年人、嬰幼兒的監護人

即使不感到口渴也水分補給

老年人因為體溫調節功能在低落也可能在室內得中暑所以,需要警告。

因為難以感到口渴所以忠實做水分補給吧

※在注解2019年是全國,并且急救被搬運的的大約半數由於中暑是超過65歲。

注意地面的反照不把兒童留在車內

兒童,體溫調節功能沒正還充分發達。

根據氣溫調節西服吧。

放晴的日,為到離地面近的程度氣溫變得高,需要警告針對身高的低的兒童以及在嬰兒車上有的乳兒特別

到車內的放棄也到短時間危險。

當得了中暑的時候

用下一個順序對應吧。

應急處置

  1. 通風好的背陰處以及冷氣在見效的地方移動。
  2. 把衣服鬆開,放鬆身體。
  3. 是往露出來的肌膚上澆水,用扇子向上看的冰,并且冷卻頭頸、腋下。
  4. 在能喝水的時候,做水分補給。

※在沒有注解1意識的反應奇怪的時候,叫救護車吧。

※在從注解2行動電話跑的時候,傳現在所在地。

用視頻很清楚的"中暑"

正在荒川區創作公關節目(有線電視)的"荒川區行政導航器"播放

今年特別需要警告的中暑的預防和對策(用櫥窗開)

甚至荒川區報告介紹"中暑的預防"

2020年6月11日號(用櫥窗開)

正在區臉譜傳播"中暑的預防導航器"

為保護生命不受中暑侵害是區臉譜,并且,關於預防以及處理,正傳播淺顯易懂地轉達的"熱衷病預防導航器"。

閱覽方法

  1. 連接區臉譜的首頁(用櫥窗開)
  2. 和"荒川區中暑的預防導航器"對在首頁最上的搜索窗輸入

參考鏈接地址

請點擊"東京"用選擇地圖。

花中暑的預防聲音項目(到外部網站連接)(用櫥窗開)

東京都自來水公司設置的可動的型水喝塞子。對在商業區的我的瓶的自來水的補充以及直接的飲用,以那個為中介的對環境的考慮行動又促進的行動

東京水(到外部網站連接)(用櫥窗開)
(到外部網站連接)(用櫥窗開)

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諮商

健康部健康推進課

〒116-8507荒川區荒川2-11-1

電話號碼:03-3802-3111(代表)

傳真:03-3806-0364

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